一、预防新冠肺炎知识

1. 公共场所必须佩戴口罩。

2. 要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗手，手要彻底洗干净; 经常用生理盐水清洗鼻腔。

3. 根据天气变化情况，适时增减衣服。

4. 家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于 2 小时。

5. 当阳光普照时，被褥要在太阳下暴晒 2 小时左右，起着杀菌作用，每星期不少于 1 次。

6. 每天注意饮食均衡，要吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当吃些水果，定时进行运动，有足够休息时间，减轻压力。

7. 保证足够的睡眠。

8. 到公共场合，尽量戴口罩。

9. 在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。

10. 可注射预防新冠肺炎疫苗，以增强机体免疫力。

11. 打喷嚏或咳嗽时，应该掩上口鼻，以免造成交叉感染。

12. 如果感觉不适，应该尽早就医，并主动告知医生曾经密切接触过同类病人。

13. 要加强锻炼，提高自身抵抗力。

二、作为家长，可以为孩子做些什么呢?

1. 室内经常开窗通风，保持空气流畅，定期用各种空气消毒剂喷酒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在 18-20℃，湿度在 50-60%最为合适，每天开窗 3-4 次，每次约 15 分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空气新鲜而湿润。

2. 加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。

3. 注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。平时不要给孩子穿太多衣服。

4. 注意给孩子平衡膳食，这样可以增强身体的抵抗力。在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。

5. 严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

6. 教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过飞沫传播。

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