开学小班秋季育儿知识

随着秋天的到来， 气温下降， 气候也变得干燥起来。婴幼儿适应能力差， 皮肤稚嫩。 与成人比需要更多的水分， 易呈现口干舌燥、 便秘等“阴虚内热”的征兆。

做好各项保健方法， 对维护幼儿健康非常重要。

一、 给幼儿多喝水。 秋高气爽， 幼儿应多喝白开水， 不宜喝饮料， 在幼儿园里， 教师要鼓励小朋友多喝水。

平常多给幼儿吃富含水分的应季水果， 各种菜汤也是补充水分的食物， 可稀释菜肴的盐分，保存幼儿体内水分均衡。

二、 少吃“上火”食物， 刺激性食物应该少吃， 容易“上火”。

少吃偏咸的食物， 盐分太多加快体内水分的散失， 热量过高的油炸食物和一些热性水果，也应尽量少吃。

三、 保护幼儿皮肤 。 父母再给幼儿洗脸时宜选用柔弱的毛巾， 不要用力擦洗。清洗完毕后， 需用含有天然滋润的儿童护肤品。

幼儿的嘴唇易干裂， 应先用湿热毛巾敷嘴唇， 使嘴唇充血， 然后涂润唇膏。

四、 冷水锻炼。 秋季宜用冷水擦洗以锻炼幼儿对冷的适应本领。

冷水冲淋必须三岁以上的儿童， 举动要敏捷， 浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

五、 预防腹泻。 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高分期， 又称秋季腹泻。

父母必定要把住“入口关”， 注意饮食卫生不吃生冷食物， 按期给玩具和食具煮沸消毒。在幼儿园如发觉幼儿有腹泻症状应及时治疗并处理好粪便。

六、 营养调理。 多给幼儿吃牛奶、 豆制品、 鱼、 肉等高蛋白饮食。多吃五谷杂粮以防秋季便秘。

富含维生素的食物也应增加。

总之， 要荤素搭配， 粗细搭配， 做到均衡饮食。

七、 及时预防接种， 预防冬春季气候高发的传染病。平常在打针疫苗后， 起码一个月 ， 才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。